El Apocalipsis de la felicidad de Seligman (6 volúmenes en 1)

La respuesta de Seligman

1 Evite la habituación, el gusto y la atención plena pueden ayudar a aumentar la alegría en su vida. Separa las cosas que te pueden traer placer para evitar la fatiga estética. Comparte tu placer con los demás, guarda cosas que te traigan recuerdos del placer, felicítate a ti mismo, abre todos los caminos sensoriales y saborea los detalles con atención. Reduzca la velocidad, sienta la vida con el corazón y observe el mundo desde una nueva perspectiva. 2 La satisfacción es en realidad muy simple. Quieres hacer cosas que sean desafiantes y técnicas; enfocarte; tener objetivos claros; obtener retroalimentación inmediata; debes estar profundamente involucrado en lo que estás haciendo; sentir que tienes el control; Olvidarte de ti mismo, se siente como si el tiempo se hubiera detenido. nuestra confusión 1. Las personas desarrollan malos hábitos, 

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